Zašto je nega ruku toliko važna?

Ruke su stalno izložene spoljašnjim uticajima - hladnoći, vetru, vodi i hemikalijama. Zbog toga koža na rukama često postaje suva, ispucala i osetljiva. Redovna nega kvalitetnim kremama za ruke ne samo što će vas spasiti neprijatnih osećaja zatezanja i perutanja, već će održati vaše ruke mekane, glatke i mladalačkog izgleda.

Kako izabrati idealnu kremu za ruke?

Pri izboru kreme za ruke treba voditi računa o sledećim faktorima:

• Tip kože: Veoma suva koza zahteva bogatije kreme sa ureom, pantenolom ili glicerinom, dok normalna kože može koristiti lakše formulacije.
• Brzo upijanje: Ako često radite sa papirima ili koristite mobilne uređaje, tražite kreme koje brzo upijaju bez ostavljanja masnog filma.
• Sastojci: Korisni sastojci poput uree (5-10%), pantenola, glicerina, shea putera i ekstrakta kamilice pružaju intenzivnu hidrataciju.
• Miris: Prijatni mirisi poput badema, vanile ili citrusa mogu učiniti rutinu nege prijatnijom.

Najbolje kreme za ruke po tipovima problema

1. Za veoma suvu i ispucalu kožu

• Eucerin sa 5% uree - Intenzivno hidrira i obnavlja oštećenu kožu
• Atopik krema sa 10% uree - Efikasna za ekstremno suve ruke
• Neutrogena Norveška formula - Besparfemska, ne ostavlja masan talog
• Fitogal glicerinska krema - Prirodna i veoma jeftina varijanta

2. Kreme za svakodnevnu negu

• Balea sa kamilicom - Lagana, brzo upija, prijatnog mirisa
• Lilly Therapy sa vitaminom C - Ojačava nokte i osvetljuje kožu
• Garnier Intensive Care - Dobra hidratacija po pristupačnoj ceni
• Nivea Smooth Nourishing - Sa makadamija uljem za mekane ruke

3. Luksuzne kreme za ruke

• L'Occitane Shea Butter - Kultni proizvod sa 20% shea putera
• Clarins Hand and Nail Treatment - Neguje i ruke i nokte
• La Roche-Posay Lipikar Xerand - Odlična za osetljivu kožu

Prirodni tretmani za ruke

Pored komercijalnih proizvoda, možete koristiti i prirodne sastojke za negu ruku:

• Parafinsko pakovanje: Topljeni parafin dubinski hidrira kožu. Možete ga raditi i kod kuće.
• Maslinovo ulje + šećer: Prirodni piling koji uklanja mrtve ćelije i nahranjuje kožu.
• Med + bademovo ulje: Masku ostavite 10-15 minuta za intenzivnu hidrataciju.
• Noćna terapija: Debeli sloj kreme + pamučne rukavice preko noći.

Saveti za održavanje zdravih ruku

1. Koristite blage, hidratantne sapune za ruke
2. Uvek nosite rukavice pri pranju sudova ili čišćenju
3. Mazite ruke kremom nakon svakog pranja
4. Zimi obavezno nosite tople rukavice
5. Jednom nedeljno napravite intenzivnu negu (piling + maska)
6. Pijte dovoljno vode - hidratacija počinje iznutra

Proizvodi koje treba izbegavati

Neke kreme, iako popularne, mogu dodatno isušiti kožu ili izazvati iritaciju:

• Proizvodi sa visokim udelom alkohola
• Prejako parfemisane formule (mogu iritirati osetljivu kožu)
• Kreme sa mineralnim uljima koje samo privremeno "maskiraju" suvoću
• Proizvodi sa mnogo konzervansa (tipa metilparaben)

Česta pitanja o negi ruku

Koliko puta dnevno treba mazati ruke?

Idealan ritam je nakon svakog pranja ruku i pre izlaska napolje. U proseku 5-10 puta dnevno.

Da li je važno koristiti posebne kreme za noć i dan?

Noćne kreme su obično bogatije i masnije, dok dnevne brže upijaju. Ako imate veoma suve ruke, noćna nega je obavezna.

Šta raditi ako kreme ne pomažu?

Ako su problemi ozbiljni (ekcem, duboke pukotine), posavetujte se sa dermatologom. Možda vam treba medicinska krema sa kortikosteroidima.

Zaključak

Nega ruku ne bi trebalo zanemarivati, jer su upravo ruke najviše izložene spoljnim uticajima i najviše govore o našim negovateljskim navikama. Sa pravim proizvodima i redovnom negom, možete imati mekane, zdrave ruke bez obzira na godišnje doba ili posao kojim se bavite. Eksperimentišite dok ne nađete kremu koja najbolje odgovara vašim potrebama i ne zaboravite - konzistentnost je ključ uspeha!