10 Efektivnih Načina da Uklonite ili Smanjite Podbradak

Bez obzira na godine, koža lica se vremenom opušta, ali svako može malo da vežba mišiće lica. Ove vežbe utiču i na bore, tonus kože, a posebno su efektivne kod smanjenja podbradka. Isprobali ste sve trikove za sakrivanje - rolke, šalove, marame i savršeno poziranje, ali poricanje očiglednog nema smisla.

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva izazvan viškom kilograma ili gubitkom elastičnosti kože tokom starenja. U nekim slučajevima, podbradak je genetski problem. Iako postoje hirurška rešenja, ona su često skupa. Srećom, postoji mnogo prirodnih i jeftinih metoda koje možete primeniti sami.

1. Žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera vežba mišiće vilice i lica, čime se podbradak postepeno smanjuje. Osim toga, žvake pomažu u održavanju oralne higijene. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno.

2. Kakao puter

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte vrat i podbradak nekoliko minuta. Ponavljajte dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja. Kakao puter zateže kožu i poboljšava njen tonus.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ulje od pšeničnih klica bogato je vitaminom E koji neguje i zateže kožu. Uveče, pre spavanja, utrljajte malo ulja u vrat praveći pokrete od donjeg dela vrata prema bradi. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Dodajte par kapi esencijalnog ulja mente i nanesite na vrat i bradu. Ostavite 30 minuta, isperite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno.

5. Glicerinska maska

Pomešajte kašiku glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Nanosite vatom na problematična područja, ostavite par minuta i isperite hladnom vodom. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Vežbe za zatezanje mišića lica i vrata su veoma efektivne:

• Držite kičmu ravno, polako zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi. Ponavljajte 5-10 puta dnevno.
• Okrećite glavu u smeru kazaljke na satu i obrnuto, držeći kičmu pravo. 5-10 ponavljanja, 3 puta dnevno.

7. Zeleni čaj

Zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže u sagorevanju masti. Počnite dan sa šoljom zelenog čaja i pijte nekoliko tokom dana. Antioksidansi u čaju takođe poboljšavaju kvalitet kože.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (zeleno lisnato povrće, orašaste plodove, mlečne proizvode) ili kao suplemente. Vitamin E povećava elastičnost kože i doprinosi njenom zdravlju.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu i čini je mekom. Masirajte podbradak mlekom par minuta, isperite mlakom vodom. Možete napraviti i masku od mleka i meda - ostavite da deluje 10 minuta pre ispiranja.

10. Dinja

Sok od dinje nanesite vatom na podbradak i vrat, masirajte i ostavite 15-20 minuta pre ispiranja. Pomešajte sa sokom od jabuke za još bolje rezultate. Konzumacija dinje hidrira organizam i pomaže u eliminaciji toksina.

Dodatni saveti

• Pijte dovoljno vode i jedite hidrantne namirnice (krastavci, salata, celer)
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje - glava i vrat uspravljeni
• Uključite kardio i vežbe snage u rutinu
• Prilagodite ishranu - manje masti, više proteina i vlakana
• Koristite frizure koje vizuelno umanjuju podbradak

Postojanje podbradka ne mora biti trajno. Kombinacijom ovih metoda, strpljivošću i doslednošću, možete značajno smanjiti njegov izgled. Za najbolje rezultate, kombinujte vežbe, ispravnu ishranu i negu kože. Ako sve drugo ne uspe, lasersko tretiranje ili hirurgija su opcije koje možete razmotriti sa stručnjakom.

Zapamtite - ključ uspeha je u redovnosti i strpljenju. Rezultati neće doći preko noći, ali uz upornost, videćete poboljšanja u izgledu vašeg podbradka i opšte tenzije kože lica.